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此外，方案设定的目标是，用大约三年时间，初步构建起符合我国国情的长期护理保险制度，形成一项专门应对长期护理基本需求的社会保险制度框架。
最后，操作方法：以空心掌轻轻拍打双侧腋窝区域，左右各拍60次，力度以皮肤微微泛红、感觉舒适为准。
另外值得一提的是，外出时，姚亚男会佩戴口罩和护目镜，并避开花粉飘散旺盛的中午时段。她还注意到一些“创新科技”干预手段，例如兼具口罩与空气净化功能的耳机，尝试在头部微环境建立“洁净空气区”等。
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